คนลดน้ำหนักใหม่
ส่วนใหญ่คนที่เข้ามาถามผม
ว่าเค้าจะลดน้ำหนักได้ยังไง
จะเอาไขมันตรงนี้ออกทำยังไง
มีหลายคนที่ไม่รู้คำตอบ
ผมจึงถามกลับว่า
แล้วรู้มั้ยล่ะ ว่ามัน
อ้วนขึ้นมาได้ยังไง
รู้ค่ะ!
ก็กินจุกจิกบ่อย
เป็นคนติดน้ำหวาน
กินขนมบ้างเวลาหิว
บางทีก็หลุดกินเยอะไป
ให้ผมพูดง่ายๆการเริ่มต้นลดน้ำหนักนะ
ไม่มีอะไรยากเลย มันใช้แค่พื้นฐาน
ที่คุณต้องสังเกตุและเข้าใจตัวเอง
ว่าคุณเป็นอยู่ตอนนี้เนี้ย
มันเกิดขึ้นมาได้ยังไง?
เอ่านึกเอามันเริ่มตั้งแต่ตอนไหน
แน่นอนการออกกำลังกาย
มันช่วยให้คุณผอมลงนะ
ออกกำลังกายแบบไหนก็ได้
ดีทั้งนั้น อันนี้พูดจริงๆเลย
แต่สิ่งที่สำคัญกว่าในการเริ่มต้นคือ
มันต้องรู้ว่าตัวเองตอนเนี้ยมันเป็นยังไง
คุณทำการบ้านเรื่องตัวเองมาหรือยัง
ถ้ารู้แล้วว่าพลาดตรงไหน
นั่นแหละให้เริ่มจากจุดตรงนั้น
ก้าวแรกของคุณ
ไม่จำเป็นต้องรู้ทั้งหมดหรอก
แม่งมีเยอะเกินกว่าที่จะรู้วันเดียวหมด
เพราะคนรู้หมด
มักจะไม่ได้เริ่มก้าว
ถึงรู้หมดก็มักจะไม่ได้ทดลองทำ
มันจะล้นเอา ค่อยๆทำไปเรียนรู้ไป
พอคุณเริ่มศึกษาเรื่องลดน้ำหนักนะ
ให้ความสำคัญกับมัน
เหมือนเรื่องปากท้อง
เรื่องทำมาหากินในชีวิตประจำวัน
เชื่อป๊ะ! เดี๋ยวขั้นตอนต่อไปมันจะโผล่มาเอง
เมื่อศิษย์พร้อม
อาจารย์จะปรากฎเสมอ
ขอให้คุณทำเท่าที่เข้าใจไปก่อนนั่นแหละ
แต่ที่สำคัญอย่าทำอย่างเดียว
ทำไปเรียนรู้ไป
มีอะไรที่มันยากเกินจะค้นหา
ใน google มันไม่มีจริงๆ
คำถามนี้แม่งไม่เคยมีคนถาม
ไม่เคยมีใครเป็นมาก่อนจริงๆ
ผมยินดี ให้คำปรึกษาเสมอครับ
บอส
BODY HERO
Search